¿Por qué verduras?
Como nutricionista, me encuentro muy a menudo con la idea de que comer bien se trata solamente de comer ensaladas, […]
¡Que no te engañen! Light no es mejor
Hay productos a los que nadie quiere renunciar, pero que a nuestro organismo no le convienen. Lo sabemos nosotros y […]
Cereales de desayuno. ¿Desayunos sanos?
Entras en el supermercado y empiezas a deambular por los pasillos. Sin darte cuenta, llegas a la sección de los […]
La dietética. Por ti y para ti
La mayoría de las personas asocian la dietética con la pérdida de peso, pero realmente eso no es del todo […]
Vitaminas: fuente de vida
Todos sabemos que tenemos que comer alimentos ricos en vitaminas. Pero ¿por qué?, ¿qué función tienen para ser tan importantes? […]
Más fibra, más salud
La fibra no se considera un nutriente, pero eso no significa que no sea importante. Se entiende por fibra alimentaria […]
El sol, los huesos y la vitamina D
Vitaminas hay muchas, y nuestro cuerpo requiere de estas sustancias para cumplir funciones metabólicas imprescindibles. Por eso, una ingesta adecuada […]
Y si no desayuno, ¿qué pasa?
Todos hemos oído la frase «el desayuno es la comida más importante del día» o «no te vayas sin desayunar». […]
Hábitos saludables. Aprende a comer despacio
Estamos en un momento social en el que la imagen es casi lo más importante. Pero ya hemos visto que […]
¿El exceso de azúcar es tan perjudical?
Ya hemos visto que el azúcar no es nuestro mejor amigo por diversos motivos. No es por manía, es que […]
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