Vitaminas: fuente de vida
Todos sabemos que tenemos que comer alimentos ricos en vitaminas. Pero ¿por qué?, ¿qué función tienen para ser tan importantes? […]
Más fibra, más salud
La fibra no se considera un nutriente, pero eso no significa que no sea importante. Se entiende por fibra alimentaria […]
El sol, los huesos y la vitamina D
Vitaminas hay muchas, y nuestro cuerpo requiere de estas sustancias para cumplir funciones metabólicas imprescindibles. Por eso, una ingesta adecuada […]
Y si no desayuno, ¿qué pasa?
Todos hemos oído la frase «el desayuno es la comida más importante del día» o «no te vayas sin desayunar». […]
Hábitos saludables. Aprende a comer despacio
Estamos en un momento social en el que la imagen es casi lo más importante. Pero ya hemos visto que […]
¿El exceso de azúcar es tan perjudical?
Ya hemos visto que el azúcar no es nuestro mejor amigo por diversos motivos. No es por manía, es que […]
Peso, belleza y salud
Se tiene la creencia equivocada de que delgadez es sinónimo de belleza. Crecemos entre cánones irreales, imágenes artificiales y filtros, […]
El azúcar. Nuestro mejor “amigo”
Cómo nos gusta el dulce, ¿verdad? O mejor dicho, los alimentos dulces. A la mayoría de las personas les gusta […]
¿Cómo se puede perder grasa?
La grasa tiene bastante mala fama, y la verdad es que tampoco es tan mala como nos hacen pensar. El […]
Fuera sedentarismo. Mueve tu cuerpo.
El sedentarismo y los malos hábitos alimentarios actuales están haciendo que el sobrepeso y la obesidad sean uno de los principales problemas de salud […]
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