La mayoría de las personas acuden a nosotros para perder peso, pero podemos trabajar juntos sea cuál sea tu objetivo: dieta en la menopausia, dieta post-embarazo, ganar peso, reducir colesterol…
Una vez hayas realizado el pago, recibirás nuestro cuestionario nutricional por correo electrónico. Esto nos ayudará a conocer tus hábitos alimentarios y costumbres, a valorar cuales son tus necesidades específicas y poder elaborar tu dieta de forma individualizada y personalizada.
Para completar nuestro cuestionario nutricional deberás conocer tu peso y estatura actual. Hay algunas consideraciones importantes a tener en cuenta, así que si no sabes como pesarte y/o medirte correctamente, te indicamos como hacerlo aquí.
Además:
- Recibirás tu dieta en un plazo de 3 días laborables como máximo a partir del momento en el que tengamos el cuestionario nutricional en nuestras manos.
- Elaboramos dietas para dos semanas, pero podrás contactar con nosotros cuando lo necesites. Además, cada semana contactaremos contigo para hacer un seguimiento de la dieta, resolver dudas y plantear cambios y mejoras.
Nuestras dietas se adaptan a tus necesidades energéticas y a tus gustos alimentarios, para que puedas conseguir tus objetivos, sin pasar hambre y de forma lo más placentera posible.
Contacta con nosotros si tienes cualquier duda. Cualquier cambio es posible, y si es por una buena causa, mejor que mejor.
Descubre nuestras dietas personalizadas
El plan incluye
Todos los nuestros planes nutricionales incluyen un ejemplar de nuestra guía básica de la nutrición valorada en 20€ y escrita por nuestras nutricionistas Neus y Amparo. Una manera fantástica y accesible de iniciarse en el camino hacia una buena alimentación y entender nuestras necesidades diarias de nuestro cuerpo y por qué es tan importante comer de forma responsable y saludable.
Nuestro método Corporis Sanum
Etapa 1
- Te conoceremos, a través de diversas encuestas nutricionales y estudiaremos tu caso.
- Definiremos diferentes etapas para que tu plan personalizado funcione.
- Tu cuerpo se irá adaptando a los cambios progresivamente para que estos sean efectivos y duraderos.
- Comprobarás que tus objetivos son alcanzables, y sin darte cuenta ni pasar hambre comprobarás que el cambio es posible.
- Realizaremos un seguimiento constante de tu dieta.
- Empezaremos las recomendaciones y modificaciones para alcanzar tus objetivos personales.
Etapa 2
- Te regalamos la “Guía de la nutrición Básica” para que aprendas a comer bien.
- Adaptaremos tu dieta para que cada vez te sea más fácil de seguir y cada vez te conozcamos mejor.
- Tu cuerpo se irá adaptando a estos nuevos hábitos y seguirá perdiendo peso de forma saludable.
- Complementaremos la dieta con ejercicios sencillos que podrás hacer tranquilamente desde casa.
- Incorporamos recetas sencillas para que puedas hacer con mayor facilidad tu dieta.
Etapa 3
- Seguiremos adaptando la dieta a tus necesidades.
- Incorporamos nuevas rutinas de ejercicios.
- Incorporamos nuevos alimentos para que tu cuerpo no tenga carencias nutricionales y tu dieta sea lo más variada posible.
- Empezaras a ser consciente de tu alimentación y hacer uso de todo lo aprendido.
- Tu cuerpo empezará a notar los cambios y te sentirás a gusto contigo mismo.
Etapa 4
- ¡Olvidarás de una vez las dietas!
- Sabrás alimentarte de una forma saludable con comida real.
- Evitarás los malos hábitos y alimentos perjudiciales.
- Seguiremos ayudándote en todo momento para que no olvides lo aprendido.
¡Pregúntanos!