Hoy quiero entrar directamente hasta la cocina de vuestras casas. Vamos a abrir los armarios y a mirar de frente a un enemigo silencioso del que la...
Corporis Sanum, Blog de Nutrición
Alimentación Saludable
Llevar una alimentación saludable es esencial para poder fortalecer tus músculos y además para no engordar. Recuerda que la alimentación es más de un 80% de los resultados, el porcentaje restante es la actividad física.
La alimentación saludable es la que aporta menor incidencia de problemas. Como los cardiovasculares, menor prevalencia de diabetes mellitus y la que reduce la obesidad.
Si quieres llevar una vida sana, pero no sabes cómo hacerlo, nosotros te enseñamos todo lo que debes saber sobre la alimentación. No pasarás hambre y lo más importante, es que dentro de tu dieta se incluirán alimentos sanos.
Si le sumas al comer bien, hacer un ejercicio regular, los resultados serán increíbles. Recuerda que comer bien no incluye ni pasar más tiempo en la cocina ni menos, sino disfrutar de cada sabor que ofrecen las verduras, el pescado, la carne…
Si quieres más consejos, ponte en contacto con nosotros.
Cómo Combatir la Fatiga: El Método Definitivo para Recuperar tu Energía y Vitalidad a Través de lo que Comes
¿Te levantas por la mañana sintiendo que no has descansado nada? ¿Notas que el cuerpo te pesa y que la mente va a cámara lenta? En Corporis Sanum...
Gasolina para el cerebro: Alimentos para la Concentración y Enfoque
¿Sientes a media mañana que tu cabeza avanza a cámara lenta y necesitas buscar urgentemente alimentos para la concentración que te devuelvan la...
Tu Cuerpo es un Reloj Suizo: Cómo los Ritmos Circadianos Controlan tu Hambre
Seguro que te ha pasado alguna vez: te dan las once de la noche y, de repente, sientes un hambre voraz que te empuja a la nevera, aunque hayas...
El Poder de los Alimentos Antiinflamatorios Naturales
Seguro que más de una vez has sentido esa sensación de pesadez, hinchazón abdominal o incluso dolores articulares que aparecen sin motivo aparente....
Cómo Frenar el Envejecimiento Celular Desde el Plato
A veces me paro a mirar fotos de hace unos años y me doy cuenta de algo curioso. No es que hayamos cambiado solo por fuera, es que nuestro cuerpo...
Propiedades de la Cúrcuma y el Jengibre: el Botiquín Natural
Si me sigues desde hace tiempo, sabrás que en Corporis Sanum no creo en los milagros, pero sí en el poder de la naturaleza cuando se aplica con...
Propiedades del Boniato: Mi Secreto para una Cocina que Desinflama y Enamora
Si entras en mi cocina lo más probable es que encuentres un boniato sobre la encimera. Y no es solo porque ese color naranja quede ideal en las...