Menopausia: una segunda juventud para disfrutar sin miedo
A lo largo de los años, el cuerpo de la mujer sufre cambios importantes. La verdad es que si te […]
Comida sana para los niños, es tu responsabilidad
¿Tan importante es comer bien? Queremos que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes, guapos, altos… Pero parece que queremos que […]
¿Por qué verduras?
Como nutricionista, me encuentro muy a menudo con la idea de que comer bien es comer ensalada, verduras hervidas y […]
¡Que no te engañen! Light no es mejor
Cada vez abundan más los productos light o cero y la cuesta mucho escapar de esta tendencia. Bebidas light, queso […]
Cereales de desayuno. ¿Desayunos sanos?
Llegas al supermercado y empiezas a deambular. Sin darte cuenta, llegas al pasillo de los «alimentos para desayunar». Digo «alimentos […]
La dietética. Por ti y para ti
La mayoría de las personas asocian la dietética a la pérdida de peso, pero realmente eso no es del todo […]
Vitaminas: fuente de vida
Todos sabemos que tenemos que comer alimentos ricos en vitaminas. Pero ¿por qué?, ¿qué función tienen para ser tan importantes? […]
Más fibra, más salud
Últimamente, la fibra está adquiriendo mucho protagonismo en la industria alimentaria. Y no es para menos, ya que el consumo […]
El sol, los huesos y la vitamina D
Todas las personas queremos que nuestros huesos estén fuertes y sanos. ¿De qué depende que los huesos estén fuertes? ¿Qué […]
Y si no desayuno, ¿qué pasa?
Todos hemos oído la frase «el desayuno es la comida más importante del día» o «no te vayas sin desayunar». […]
