Legumbres: una opción saludable y versátil
Las legumbres son un alimento saludable y versátil ya que las podemos consumir de múltiples formas: en guisos, salteados, en […]
Dieta para retención de líquidos o resistencia a bajar de peso
La retención de líquidos pese a ser una afección que suele aparecer con la edad, también es posible padecerla en cualquier momento de nuestras vidas.
Poke bowl: un plato delicioso y saludable
Con la llegada del verano, apetecen platos fresquitos y sencillos. Hay muchas opciones: ensaladas de legumbres, gazpachos, poke…
¿Sólo obtenemos proteínas de la carne?
Los alimentos que ingerimos nos aportan diversos nutrientes: vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos grasos y proteínas necesarias para tener una buena […]
¿Se debe suplementar con vitamina b12 una dieta vegetariana?
Alimentarse de forma vegetariana cada vez se está haciendo más frecuente. Se trata de una alimentación basada en la ingesta […]
¿Qué hacer para mejorar la hipertensión?
¿Sabes qué es la hipertensión? La presión arterial es la fuerza que necesita ejercer el corazón sobre las arterias para […]
¿Realmente seguimos la dieta mediterránea?
En los últimos años, parece que nos estamos preocupando más por nuestra alimentación. Queremos comer bien y sentirnos mejor. Y […]
Cómo Combatir y Mejorar el Estreñimiento con una alimentación saludable
¿ Cómo combatir el estreñimiento ? El estreñimiento afecta a muchas personas actualmente. Cuando tenemos problemas en nuestras deposiciones, siendo […]
Principales síntomas de la anemia ferropénica
Mareos, cansancio, debilidad… el ajetreo de nuestro día a día puede hacernos caer en el error de pensar que sentirnos […]
Lactancia materna: realidades y errores
La lactancia materna siempre es una muy buena opción. Es cierto que dar o no el pecho es una decisión […]
