Legumbres: una opción saludable y versátil
Las legumbres son un alimento saludable y versátil ya que las podemos consumir de múltiples formas: en guisos, salteados, en […]
Retención de líquidos o resistencia a bajar de peso
La retención de líquidos pese a ser una afección que suele aparecer con la edad, también es posible padecerla en cualquier momento de nuestras vidas.
Poke bowl: un plato delicioso y saludable
Con la llegada del verano, apetecen platos fresquitos y sencillos. Hay muchas opciones: ensaladas de legumbres, gazpachos, poke…
¿Sólo obtenemos proteínas de la carne?
Hay algunos alimentos de los cuáles solemos hacer un consumo excesivo, como por ejemplo de carne. ¿Sólo obtenemos proteínas de […]
¿Se debe suplementar con vitamina b12 una dieta vegetariana?
Los nutrientes contenidos en los alimentos, como la vitamina b12, son los encargados de hacer que nuestro cuerpo funcione. Según […]
¿Qué hacer para mejorar la hipertensión?
La presión arterial es la fuerza que necesita ejercer el corazón sobre las arteria para que la sangre circule por […]
Realmente seguimos la dieta mediterránea?
En los últimos años, parece que nos estamos preocupando más por nuestra alimentación. Queremos comer bien y sentirnos mejor. Y […]
Mejora el estreñimiento con una alimentación saludable
El estreñimiento afecta a muchas personas actualmente. Cuando tenemos problemas en nuestras deposiciones, siendo poco constantes y poco fluidas, hablamos […]
Principales síntomas de la anemia ferropénica
Niveles bajos de hierro en nuestro cuerpo causan lo que se conoce como anemia ferropénica. Cuando hay deficiencias nutricionales, nuestro […]
Lactancia materna: realidades y errores.
La lactancia materna siempre es una muy buena opción. Es cierto que dar o no el pecho es una decisión […]