Selecciona tu dieta personalizada

Dieta personalizada

Plan 3 meses

49,90 por mes - Recomendado para perder más de 6kg

  • Incluye: La guía de nutrición básica junto con las recetas y el plan de dieta personalizado (formato electrónico)

Dieta personalizada

Plan 2 meses

54,90 por mes - Recomendado para perder de 3 a 6 kg

  • Incluye: La guía de nutrición básica junto con las recetas y el plan de dieta personalizado (formato electrónico)

Dieta personalizada

Plan 1 Mes

59,90 por mes - Recomendado para perder de 1 a 3 kg

  • Incluye: La guía de nutrición básica junto con las recetas y el plan de dieta personalizado (formato electrónico)

Dieta personalizada

Mantenimiento con dieta sana

19,90 por mes - Mantén tu objetivo en el tiempo

  • No está orientado a la pérdida de peso

Dieta personalizada

Plan de dieta para parejas desde

34,95 por mes / persona - 1 menú semanal, atención para 2

  • Incluye: La guía de nutrición básica junto con las recetas y el plan de dieta personalizado (formato electrónico)

Dieta personalizada

Plan dieta + ejercicios desde

59,70 por mes - Tu dieta semanal junto con tus ejercicios

  • Incluye: La guía de nutrición básica junto con las recetas y el plan de dieta personalizado (formato electrónico)

El plan de dieta incluye

Nutricionista
Nuestras nutricionistas Neus y Amparo resolverán por Whatsapp o email cualquier duda que te surja.
Podrás ver tu evolución desde nuestra WebApp, así como toda la información que te enviamos
Una dieta semanal
Readaptamos la dieta a tus necesidades y ritmos. En formato electrónico para que la puedas gestionar más fácilmente
Lista de la compra
Adjuntamos la lista de la compra de todos los menús semanales
Consulta semanal
Te hacemos seguimiento semanal para ayudarte a conseguir tus objetivos
Recetas de cocina
Además también adjuntamos las recetas de todas las recetas de tu dieta semanal
Coach personal
Queremos que lo consigas!!, tu triunfo es nuestro triunfo
Tus planes en formato electrónico para que los puedas leer desde cualquier lugar

Todos los nuestros planes nutricionales de dieta personalizada, incluyen un ejemplar de nuestra guía básica de la nutrición y escrita por nuestras nutricionistas Neus y Amparo. Una manera fantástica y accesible de iniciarse en el camino hacia una buena alimentación y entender nuestras necesidades diarias de nuestro cuerpo y por qué es tan importante comer de forma responsable y saludable.

Nuestro método Corporis Sanum

Etapa 1

  • Te conoceremos, a través de diversas encuestas nutricionales y estudiaremos tu caso.
  • Definiremos diferentes etapas para que tu plan personalizado funcione.
  • Tu cuerpo se irá adaptando a los cambios progresivamente para que estos sean efectivos y duraderos.
  • Comprobarás que tus objetivos son alcanzables, y sin darte cuenta ni pasar hambre comprobarás que el cambio es posible.
  • Realizaremos un seguimiento constante de tu dieta.
  • Empezaremos las recomendaciones y modificaciones para alcanzar tus objetivos personales.

Etapa 2

  • Te regalamos la “Guía de la nutrición Básica” para que aprendas a comer bien.
  • Adaptaremos tu dieta para que cada vez te sea más fácil de seguir y cada vez te conozcamos mejor.
  • Tu cuerpo se irá adaptando a estos nuevos hábitos y seguirá perdiendo peso de forma saludable.
  • Incorporamos recetas sencillas para que puedas hacer con mayor facilidad tu dieta.

Etapa 3

  • Seguiremos adaptando la dieta a tus necesidades.
  • Incorporamos nuevos alimentos para que tu cuerpo no tenga carencias nutricionales y tu dieta sea lo más variada posible.
  • Empezaras a ser consciente de tu alimentación y hacer uso de todo lo aprendido.
  • Tu cuerpo empezará a notar los cambios y te sentirás a gusto contigo mismo.

Etapa 4

  • ¡Olvidarás de una vez las dietas!
  • Sabrás alimentarte de una forma saludable con comida real.
  • Evitarás los malos hábitos y alimentos perjudiciales.
  • Seguiremos ayudándote en todo momento para que no olvides lo aprendido.

Lo que las dietas saludables pueden hacer por ti

Existe un fuerte vínculo entre la dietética, la alimentación y la salud. De ahí que queramos que tu alimentación sea adecuada, según tus necesidades, para que estés más radiante que nunca.

La dietética es la disciplina encargada de combinar los alimentos de manera adecuada para proporcionar una nutrición correcta teniendo en cuenta las condiciones particulares de cada persona. Nos ayuda a elegir los alimentos en la proporción adecuada para así conseguir una dieta equilibrada.

Una dieta adecuada influye de manera directa en el mantenimiento y mejora de nuestra salud. De esta forma, si escogemos bien nuestros alimentos, mejoramos muchos aspectos de nuestra vida.

  • Ayuda a mejorar y mantener un estado de salud óptimo.

  • Es una herramienta fundamental en el tratamiento de enfermedades.

  • Nos encamina a tener un mejor rendimiento físico e intelectual.

  • Mejora la calidad de vida.

Una alimentación saludable es la clave para alcanzar un buen estado de salud y sentirnos bien, tanto a nivel físico como a nivel emocional. Con una dieta equilibrada, mejoramos nuestra salud, lo cuál repercutirá de manera directa en tener una mejor imagen de nosotros mismos.

 

Como es una dieta equilibrada

No hay alimentos absolutamente buenos ni absolutamente malos. El secreto está en un reparto adecuado de alimentos para que exista un buen equilibrio nutricional.

Además del aporte nutricional,una dieta equilibrada debe ser:

  • Suficiente
  • Variada
  • Equilibrada
  • Completa
  • Segura

En Corporis Sanum nos encargamos de que las dietas cumplan estas premisas y trabajamos diariamente para que la dieta se adapte a ti.

Una dieta para cada ocasión

Como dietistas, elaboramos tu dieta en función de lo que buscas en cada momento.

Dieta para perder peso

Alcanzar un peso saludable es posible y es la mejor inversión que podemos hacer en nosotros mismos.

Te ayudamos a perder peso de forma saludable, comiendo bien, sin pasar hambre y con una gran variedad de alimentos.

Dieta en el embarazo y post parto

El embarazo es un momento estupendo para cuidar nuestra alimentación. Con nuestra dieta cuidas tu cuerpo para que esté preparado en esta etapa tan importante de tu vida.

Si has sido madre hace poco, te ayudamos a planificar tu alimentación para que recuperes tu figura de forma saludable y puedas inculcar los buenos hábitos alimentarios a tu bebé en un futuro.

Dieta en la menopausia

Con la menopausia nuestro cuerpo experimenta cambios que debemos afrontar con positividad.

Volver a prestar atención a nuestra alimentación es una de las claves para recuperar el control sobre nuestro cuerpo.

Dieta para intolerancias alimentarias y patologías

Cuando se padece una intolerancia alimentaria, es importante escoger bien lo que comemos. Te ayudamos a comer de forma saludable pero de forma segura para ti. Este es nuestro cometido dietistas. Entre las patologías más comunes, y las que una buena alimentación nos ayudará, encontramos:

Hipotiroidismo

Sean cuales sean las necesidades que tengas, nos adaptamos a ti.

Mantén una vida activa

No se trata solo de llevar una alimentación saludable. La combinación de la dietética con la práctica habitual de actividad física es la clave del éxito. Si no haces ejercicio o dispones de poco tiempo para realizarlo, no te preocupes. Puedes contratar nuestro plan dieta más ejercicios, y te ayudaremos a que mejores tu condición física desde casa.

Es momento de empezar

A través de nuestro cuestionario nutricional, recopilamos toda la información que necesitamos conocer sobre ti y a partir de ésta elaboramos una dieta personalizada e individualizada. En pocos días tendrás tu dieta lista para que puedas empezar a cuidarte cuanto antes.

Buscamos que sea un camino sencillo para ti y toda la família. Por este motivo, con tu dieta recibirás también las recetas y la lista de la compra.

Además, estamos en contacto contigo durante todo el plan nutricional, para que te sientas acompañado y podamos resolver todas las dudas que tengas. Puedes escribirnos cuando lo necesites.

En Corporis Sanum queremos que aprendas a comer bien, de forma equilibrada, y alcances tus objetivos. Además, queremos asesorarte a nivel individual para que, en un futuro, tengas todas las herramientas necesarias que harán que no tengas que estar a dieta nunca más.

Elige la dieta que mejor se adapte a ti.