Mejorar el dolor articular. ¿Te duelen las rodillas?
A medida que las personas envejecemos, las articulaciones se deterioran. Se produce la aparición de diferentes enfermedades articulares como la […]
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando llegamos a la menopausia?
Antes de empezar a nombrar los cambios que sufre nuestro cuerpo cuando entramos en la menopausia, vamos a aclarar qué […]
Cuida tu microbiota intestinal para mejorar tu salud y bienestar
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino. Anteriormente conocida como flora intestinal o microflora […]
Poke bowl: un plato delicioso y saludable
Con la llegada del verano, apetecen platos fresquitos y sencillos. Hay muchas opciones: ensaladas de legumbres, gazpachos, poke…
¿Sólo obtenemos proteínas de la carne?
Hay algunos alimentos de los cuáles solemos hacer un consumo excesivo, como por ejemplo de carne. ¿Sólo obtenemos proteínas de […]
¿Por qué engordar en vacaciones? Ideas para tus comidas de verano
Tranquilas, no es preciso engordar en vacaciones. La típica noticia de todos los inicios de septiembre, es cuánto peso has […]
Di no a las dietas milagro. Lo tuyo es la dieta equilibrada
Olvídate ya de dietas con fecha de caducidad. No a las dietas milagro, listas de alimentos prohibidos enormes y a recetas monótonas y aburridas.
Perder Peso: ¿Por qué no consigo adelgazar?
Has empezado a cambiar tu alimentación, prohibiéndote sobre todo aquellos alimentos ricos en azucares y grasas saturadas, eliminando todos los […]
¿Se debe suplementar con vitamina b12 una dieta vegetariana?
Los nutrientes contenidos en los alimentos, como la vitamina b12, son los encargados de hacer que nuestro cuerpo funcione. Según […]
Cómo combatir el estreñimiento
El estreñimiento es un problema muy común en la sociedad actual, principalmente por llevar una vida sedentaria, una mala alimentación, […]