Principales-síntomas-de-la-anemia-ferropénica

Niveles bajos de hierro en nuestro cuerpo causan lo que se conoce como anemia ferropénica.

Cuando hay deficiencias nutricionales, nuestro cuerpo nos da señales que nos pueden ayudar a identificar que algo que no va bien.

dieta personalizada

Lo ideal es sentirse bien, tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Si no es así, es que hay algo que debemos observar y buscar soluciones.

Cuando hay falta de hierro, ¿cuáles son los principales síntomas?

  • Debilidad en pelo y uñas.
  • Piel y mucosas pálidas.
  • Trastornos digestivos, como náuseas, estreñimiento o diarrea.
  • Cansancio, fatiga muscular, mareos, debilidad…

En algunas ocasiones, con una alimentación adecuada se pueden recuperar los niveles de hierro en poco tiempo, y en otras ocasiones será necesaria la suplementación o recurrir a tratamientos más específicos. Siempre, por supuesto, debemos acudir a nuestro médico para realizar el tratamiento más adecuado.

Aunque las causas de la anemia ferropénica pueden ser diversas, tener desde ya una alimentación equilibrada y variada nos puede ayudar a evitar estas deficiencias, y por tanto a gozar de una buena salud.