Tofu con Verduras
El tofu con verduras es una receta ligera, saludable y llena de sabor que resalta la frescura de las verduras de temporada y la suavidad del tofu. Este plato es perfecto para quienes buscan una opción vegana, llena de proteínas ...
Pasta con Salmón y Feta
La pasta con salmón y queso feta es una receta que combina ingredientes frescos y sabrosos, creando un plato reconfortante y lleno de sabor. El salmón, rico en ácidos grasos omega-3 y proteínas, se mezcla perfectamente con la pasta al ...
Vasito de Pudin de chía con cacao, kiwi y yogur de soja
El vasito de pudin de chía con cacao, kiwi y yogur de soja es un postre/desayuno/merienda deliciosa y nutritiva que ofrece una explosión de sabores y texturas en cada cucharada. La base de semillas de chía, al mezclarse con leche ...
Lubina con pico de gallo
La lubina con pico de gallo es una combinación perfecta entre lo fresco y lo sabroso. El delicado sabor de la lubina se complementa a la perfección con la frescura y el toque ácido del pico de gallo, una mezcla ...
Potaje de Garbanzos con Verduras
Hoy te traigo un clásico reconfortante de los de cuchara y corazón calentito: un potaje de garbanzos con verduras que no solo alimenta, sino que te abraza desde dentro, y eso, en plena menopausia, se agradece más que nunca. Porque ...
Yogur con compota de manzana y nueces
Si estás buscando un desayuno o merienda que sea sencillo, rápido y, sobre todo, que te haga sentir bien por dentro y por fuera durante la menopausia, quédate por aquí porque este yogur con compota de manzana y nueces es ...
Salmón al Horno con Verduras
El salmón al horno con verduras es una receta ligera, fácil de preparar y llena de sabor. Esta combinación perfecta de proteínas saludables y vegetales frescos no solo es deliciosa, sino también nutritiva. El salmón, rico en ácidos grasos omega-3, ...
Pollo al Curry con Brócoli y Quinoa
Hoy te traigo una receta que lo tiene todo: es fácil, sabrosa, equilibrada y pensada especialmente para acompañarte en esta etapa maravillosa (aunque a veces un poco guerrera) que es la menopausia. Este pollo al curry con brócoli y quinoa ...
Pudin de Chía con Frambuesas, Yogur y Crumble de Frutos Secos
Este pudin de chía con frambuesas, yogur y crumble de frutos secos es una forma deliciosa de integrar más nutrientes en tu día a día sin esfuerzo. Las semillas de chía son conocidas por su alto contenido en fibra y ...
