La plupart des gens viennent chez nous pour perdre du poids, mais nous pouvons travailler ensemble, quel que soit votre objectif: rééquilibrage à la ménopause, rééquilibrage après la grossesse, prise de poids, réduction du cholestérol ...
Une fois le paiement effectué, vous recevrez notre questionnaire nutritionnel par email. Cela nous aidera à connaître vos habitudes et coutumes alimentaires, à évaluer vos besoins spécifiques et à pouvoir élaborer votre rééquilibrage alimentaire de manière individualisée et personnalisée.
Pour compléter notre questionnaire nutritionnel, vous devez connaître votre poids et votre taille actuelle. Il y a certaines considérations à prendre en compte, ainsi, si vous ne savez pas vous peser et / ou vous mesurer, nous vous expliquerons comment le faire ici.
De plus:
- Vous recevrez votre 1er menu hebdomadaire dans un délai maximum de 3 jours ouvrables à partir du moment où nous avons bien reçu le questionnaire nutritionnel.
- Nous élaborons vos menus pour deux semaines, mais vous pouvez nous contacter quand vous en avez besoin. De plus, chaque semaine, nous vous contacterons pour surveiller votre évolution, répondre aux questions et proposer des améliorations.
Nos programmes s'adaptent à vos besoins énergétiques et à vos goûts alimentaires, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs, sans avoir faim et de la manière la plus agréable possible.
Contactez-nous si vous avez des questions. Tout changement est possible et si c'est pour une bonne cause, encore mieux.
Découvrez nos régimes personnalisés
Le plan de régime comprend
Lors de la validation d'un de nos plans nutritionnels nous vous offrons un exemplaire de notre guide nutritionnel de base d'une valeur de 20 €, rédigé par nos nutritionnistes Neus et Amparo. Un moyen fantastique et accessible de commencer sur la voie d'une bonne nutrition et de comprendre les besoins quotidiens de notre corps et pourquoi il est si important de manger de manière responsable et saine.
Notre méthode Corporis Sanum
Etape 1
- Nous vous connaîtrons à travers différentes enquêtes nutritionnelles et étudierons votre cas.
- Nous définirons différentes étapes pour que votre plan de régime personnalisé fonctionne.
- Votre corps s’adaptera progressivement aux changements pour qu’ils soient efficaces et durables.
- Vous allez vérifier que vos objectifs sont réalisables et sans vous en rendre compte ni avoir faim, vous allez vérifier que le changement est possible.
- Nous surveillerons constamment votre régime alimentaire.
- Nous allons commencer les recommandations et modifications pour atteindre vos objectifs personnels.
Etape 2
- Nous vous offrons le « Guide de base de la nutrition » pour que vous puissiez apprendre à bien manger.
- Nous adapterons votre régime alimentaire pour qu’il soit plus facile à suivre et nous vous connaîtrons chaque jour davantage.
- Votre corps s’adaptera à ces nouvelles habitudes et continuera à perdre du poids de manière saine.
- Nous compléterons le régime avec des exercices simples que vous pourrez faire tranquillement chez vous.
- Nous incorporons des recettes simples pour faciliter votre alimentation.
Etape 3
- Nous allons continuer à adapter le régime à vos besoins.
- Nous intégrerons de nouvelles routines d’exercices.
- Nous incorporons de nouveaux aliments afin que votre corps ne présente pas de carences nutritionnelles et que votre régime alimentaire soit aussi varié que possible.
- Vous commencerez à prendre conscience de votre régime alimentaire et à utiliser tout ce que vous avez appris.
- Vous commencerez à remarquer des changements sur votre corps et vous vous sentirez à l’aise avec vous-même.
Etape 4
- Vous allez oublier les régimes une fois pour toutes!
- Vous saurez comment vous nourrir sainement avec de la vraie nourriture.
- Vous éviterez les mauvaises habitudes et les aliments nocifs.
- Nous continuerons à vous aider à tout moment pour que vous n’oubliez pas ce que vous avez appris.
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