Hola, soy Verónica 🛒. Hoy te enseño a leer etiquetas de forma funcional (sin necesitar un máster). Ingredientes cortos, entendibles y ordenados de...
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Hola, soy Verónica ☕. Si a media mañana te entra hambre y te cambia el humor, tu desayuno necesita proteína. No más fuerza de voluntad: más...
Hola, soy Verónica 🙋♀️. Hoy te cuento cómo hacer un plato equilibrado. Si te apetece comer “normal” (pero bien), quédate con esto: el plato ½–¼–¼....
Soy Verónica 🌱. Los fitoestrógenos de soja real y lino pueden ser aliados en menopausia. Sin polvos raros: platos ricos y simples. Soja real:...
¡Hola! Soy Verónica 💃. Si en menopausia notas hinchazón y retención, ata corto a la sal escondida y mima tu intestino. Aquí va mi plan...
Los suplementos no son varitas mágicas, pero bien elegidos pueden ser un empujón real para tu dieta antiinflamatoria: energía, recuperación,...
Soy Verónica. Subir HDL, bajar LDL y triglicéridos con comida real.Fibra soluble: avena, lino/chía, legumbres, manzana/pera.Grasas buenas: AOVE,...
Hola, soy Verónica, y hoy te doy ideas de salsas que sumen a tu dieta antiinflamatoria. Tahini-limón: tahini + agua + limón + ajo en polvo. Pesto...