En Corporis Sanum, nos especializamos en dietas saludables y antiinflamatorias que han cambiado la vida de muchas personas. Hoy queremos compartir el caso de éxito de Lena que ha sido impresionante, en el que logró perder 26kg, una transformación radical en un año y medio gracias a nuestro enfoque nutricional.
El principio: Modificaciones de una rutina
Cuando Lena acudió a Corporis Sanum, su objetivo no era una transformación drástica, sino sentirse mejor en su vida diaria. Mencionó que se sentía más cansada de lo habitual y le costaba realizar tareas simples como subir escaleras. Hablamos sobre hacer cambios pequeños y sostenibles, y estaba lista para comenzar con una actividad que pudiera incorporar a su rutina. Eligió nadar, algo que disfrutaba y podía hacer de manera constante.
La solución
En cuanto a la nutrición, mantenemos las cosas simples. Siguiendo nuestro plan nutricional, en lugar de centrarnos en dietas restrictivas, buscamos el equilibrio: más verduras, una mejor planificación de las comidas y comer de manera consciente. Lena empezó a cocinar más en casa, haciendo ajustes sencillos como reducir los alimentos procesados y prestar atención a cómo ciertos platos la hacían sentir. No nos obsesionamos con los números; el objetivo era construir hábitos que funcionaran a largo plazo.
A medida que pasaban las semanas, Lena empezó a notar los cambios. Tenía más energía, se sentía menos fatigada e incluso comenzó a disfrutar nadando, lo cual se convirtió en una rutina que esperaba con ganas. Aunque hubo contratiempos ocasionales, como una semana ocupada o un capricho inesperado, Lena continuó con sus hábitos sin estrés ni culpa. Esta flexibilidad le permitió avanzar sin sentirse abrumada.
Resultados visibles
Tras 9 meses, Lena había perdido una cantidad significativa de peso, pero lo más importante es que había ganado confianza y control sobre su salud. Se sentía más fuerte, con más energía y orgullosa del esfuerzo constante que había invertido.
Este caso de éxito demuestra que es posible elaborar planes nutricionales enfocados a una alimentación saludable y al balace sin la necesidad de requerir las restricciones para obtener resultados.
Desde Corporis Sanum, elaboramos los planes nutricionales a tu medida mientras te acompañamos por el camino hacia el bienestar físico y emocional.
¡Tú también puedes ser el siguiente caso de éxito!